Mindful & Strong Dienstag 8h

Beschreibung

Mindful Strength verbindet funktionelle Kräftigung mit bewusster Bewegung und Atem. Die Klasse ist fordernd, aber nicht überfordernd. Intensität entsteht durch Präsenz, nicht durch Druck. Wir trainieren Stabilität, Kraft und Beweglichkeit und integrieren bewusst Pausen, Atemarbeit und kurze meditative Sequenzen. Geeignet für Menschen, die stärker werden wollen, ohne sich zu verausgaben, Training mit Körpergefühl suchen, Spannung loslassen und gleichzeitig Kraft aufbauen möchten. Die Einheit kostet € 81 und wird von den Teilnehmer:innen geteilt bezahlt. Es können 1.4 Personen teilnehmen. Gefühl danach: Stark, wach, im eigenen Körper angekommen.