Jedes Jahr im September geht es nach Kroatien zum Yogaretreat in Istrien!
Verbringe 4 Tage, 3 Nächte ganz für dich. Finde einen neuen Sacred Space, einen Rückzugsort auf diesem Retreat mit mir im Valamar Miramare***** auf Isabella Island.
Dieses Retreat soll dir dir Möglichkeit geben, ein paar Tage in einer wunderbaren Umgebung Kraft zu tanken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Wir machen jeden Tag gemeinsam Yoga, Atemübungen und Meditationseinheiten auf einer kleinen Insel. Nie kann man so gut entspannen, wie auf einer Insel, rundherum nichts als Wasser - die richtige Welt mindestens eine Bootsfahrt entfernt. Dieser besondere Ort, dieser Sacred Space ist Isabella Island, eine kleine Insel vorgelagert dem Städtchen Porec in Instrien.
Warum solltest gerade du mit mir auf dieses Retreat fahren?
Aktive Entspannung für Körper, Geist und Seele ist, was wir heute brauchen - in entspannter Atmosphäre verbringst du mit mir und ein paar anderen Yogis vier Yoga-Tage zum Loslassen, Kraft tanken und Luft holen. Der Alltag ist hektisch genug, da muss man sich selbst auch mal was Gutes tun. Es geht um Self - Compassion, spüren von und achten auf deine Bedürfnisse. Du erlebst das alles in der schönsten Umgebung am Meer mitten in herrlichen, mediterranen Gärten.
Diese Tage sind für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und auf der Suche nach einem Rückzugsort sind! Alle Alters- und Erfahrungsstufen können mitfahren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig – Yoga Neulinge können genauso teilnehmen wie schon fortgeschrittenere Yogis!
Wie läuft das Ganze ab?
1. Tag/Anreise
Check in ab 14:00
16:30 Eröffnungseinheit Yoga mit anschließendem Yoga Nidra
19:00-21:00 gemeinsames Abendessen und Kennenlernen
2. Tag
7:30 Guten Morgen Yoga
9:00-10:00 Frühstück
Freizeit und Chillout
Optional: diverse sportliche Angebote wie SUP, Volleyball, Minigolf, Laufen, Massagen (teilweilse inkludiert, teilweise gegen Gebühr)
16:30 Restoratives Nachmittags Yoga inklusive Assignment für den Meditationwalk
19:00-21.00 Abendessen
Meditationwalk und Feuerschale
3. Tag
7:30 Guten Morgen Yoga
9:00-10:00 Frühstück
Freizeit und Chillout
Nachmittag optional: gemeinsamer Besuch der Altstadt in Porec (Hafen, Wehrtürme und Stadtmauer, Weltkulturerbe Euphrasia, Basilika, Villa Polesini)
17:30-19:00 Beruhigendes Abend-Yoga und Yoga Nidra
4. Tag
7:30-8:30 Abschluß Yoga Einheit und Schlußkreis
9:00-10:00 Frühstück
ca 11 Uhr Checkout
Die Yoga-Einheiten am Morgen werden kräftigend, mobilisierend und energetisierend gestaltet, damit wir voller Elan in den Tag starten, während die Abend-Einheiten etwas ruhiger ablaufen und mehr in die Tiefe gehen. So können wir bestehende Spannungsfelder bearbeiten und lösen – unsere Faszien werden es lieben! Wir fokussieren uns immer ganz auf uns und unsere Atmung, denn für diese kurze Zeit gibt es keine To Do’s, kein Diktat von Außen, nur uns. (Und nein, deswegen brauchen wir kein schlechtes Gewissen zu haben!) Yoga mit 360 Grad Blick übers Meer Wir praktizieren auf der wunderschönen Terrasse des 5* Hotel Miramare mit 360 Grad Blick übers Meer, oder bei Schlechtwetter in einem separaten Teil des Hotels. Yogamatten bitte mitbringen! Infos über das Hotel findest du hier: Valamar Hotels Preise: Hotelpreise inkl. Halbpension pro Person bei Doppel- bzw. Vierfachbelegung € 450,- 5* V Level Junior Suiten mit Balkon und Meerblick (Doppelbelegung) € 480,- 5* V Level Villen mit Terrasse und Meerblick (Doppel bis Vierfachbelegung)
€ 800,- 5* V Level Junior Suiten mit Balkon und Meerblick (Einzelbelegung)
€ 300,- Retreat/Planung/Events/Betreuung/Yoga
Anreise mit eigenem Auto in Fahrgemeinschaften. Stornobedingungen bei Buchung. Du möchtest mit einer Begleitperson kommen, die nicht am Retreat teilnimmt - alles ist möglich. Bitte frag mich danach. Du möchtest zusätzlich ein wenig für dich tun? Buch dir Emotion Code® oder Body Code® Sessions, Reiki, Aroma Touch® oder eine Kinesiologie Sitzung dazu.
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